Frei fühlen – fühlst du dich frei

Tag 10 White Weeks – Advents- und Inspirationstürchen – frei fühlen

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!

Konntest du das für dich aus dem gestrigen
“Du zuerst- Impuls” mitnehmen?

Heute geht es uns um Freiheit und frei fühlen: 

Fühlst du dich frei?Wie kannst du dir dieses Gefühl schenken?


Hast du eine Idee? 


Magst du unsere Inspirationsfrage für einen Moment der “ICH ZEIT” nutzen:


Wie wäre es, wenn du dich so richtig frei fühlen würdest?   

Was passiert?
Wie fühlst du dich mit der Frage und deiner inneren Antwort? 


Wir freuen uns über deine Rückmeldung. 



Bei Fragen hierzu nimm doch einfach Kontakt mit uns auf.
Du wünscht dir Unterstützung, dann nutze doch einfach unser

Adventsspecial >EINFACH HIER KLICKEN<

Alles Liebe,
Petra und Michael

Wenn du die “alten” Adventstürchen der Vorjahre noch nicht kennst oder berührende Geschichten magst, dann schau doch einfach mal in unsere Adventstürchen aus den Vorjahren. 
Hier findest du Türchen 10 – Du bist wertvoll


Alle Inspirationen der letzten Tage findest du hier:
https://www.lebensfreude-akademie.com/blog 


Wir freuen uns sehr darüber wenn du die Inspirationen über social media teilst, oder einfach die Inspirations-Mails an Freunde, Familie, Bekannte und Kollegen weiterleitest. 

Auf Facebook findest du die White Week Inspirationsreihe unter:
 https://www.facebook.com/LebensfreudeAkademie/

Regel Nr. 1 – Zuerst …

Adventstürchen Nr. 9 der White Week


Hattest du einen schönen zweiten Advent.

Wie ging es dir mit deiner ICH-ZEIT?

Konntest du dir dir Zeit für dich zu nehmen – und vielleicht sogar für deine Antworten zu: 

Was willst du leben / erleben?

Wie willst du dich fühlen?



Wir haben da noch eine Frage an dich:

Wer ist der wichtigste Mensch in deinem Leben? 

Um wen solltest du dich zuerst kümmern – damit diese Person sich auch um andere kümmern kann? 






Zum besseren Verständnis:
In Flugzeugen gibt es bei Druckabfall eine klare Anweisung.


Sich selbst erst die Atemmaske aufzusetzen, bevor man anderen hilft.

Das mag für manchen Paradox klingen, doch es macht Sinn! 

Denn was nützt es, wenn du es beim anderen versuchst und es dann aus Atemnot weder für den anderen noch für dich schaffst. 

So ist es auch mit der ICH-ZEIT.
Ohne die kann dir selber manchmal “die Luft ausgehen”.

Deine “Batterie” ruft nach Aufladung!


Deshalb unser Wunsch an dich – gerade jetzt DIR selbst Zeit zu schenken.

Bewusste Zeit. 

Du musst deswegen nicht in den nächsten Urlaub flüchten
wink
 

Nimm dir die kleinen Auszeiten im Alltag – in denen du einfach wieder deine Aufmerksamkeit zurückbringen kannst zu dir. 

Die Momente, in denen du DICH wahrnehmen und deine Gefühle bewusst lenken kannst – sind besonders wertvoll und schenken dir immer wieder neue ENERGIE.


 

Wie wäre es, wenn du wieder voller Energie, Freude und Klarheit mit deinen Gedanken und Gefühlen, mit deinem (Er)Leben wärst?

Wenn du deine Gefühle & Gedanken bewusst lenken könntest, auf das, wie du dich wirklich fühlen möchtest. 

smiley




Wir haben überlegt, wie wir dir das etwas leichter machen können. 


Hierzu unser Advents-Geschenk: 

Advents-Gutschein mit 50% Preis-Rabatt – >Hier klicken<
für DEIN ICH-ZEIT-Coaching – zu dem Thema, das du für dich und dein Leben klären möchtest.


Wir finden die Antworten auf deine Fragen oder dein Problem gemeinsam und “Live” heraus:
– in einem telefonischem Coaching – ganz praktisch und bewährt
– in einem Coaching in unseren Räumen – sehr gerne, wenn du zu uns kommen möchtest.

Feedbacks zu Unterstützungsgesprächen:
Durch das heutige Gespräch hat sich bei mir sehr viel lösen können, danke für den Raum und die Zeit, die Du mir gibst. Es folgt ein wunderschöner Tag und das Leben zeigt sich von einer wunderbaren Seite mit ebenso wunderbaren Kontakten.
Lieber Michael, vielen Dank für unser knapp 1,5 Std.Gespräch. Ich bin jetzt noch voller Glücksgefühle=)
Es ist so schön welch Leichtigkeit und Ruhe du einem vermittelst.
Vielen Dank dafür=)



Wir nehmen uns von Herzen gerne die Zeit für DICH.

Beschenke dich doch einfach selbst
smiley

Mehr dazu *gleich >hier< klicken*


Wir wünschen dir einen wundervollen Start in die neue Woche
+ eine genießende, leichte und Freude-volle Zeit.

Alles Liebe,
Petra und Michael


Wenn du die “alten” Adventstürchen der Vorjahre noch nicht kennst oder berührende Geschichten magst, dann schau doch einfach mal in unsere Adventstürchen aus den Vorjahren. 
Hier findest du Türchen 9 – Ein wertvoller Stein

https://www.lebensfreude-akademie.com/tuerchen-9-ein-wertvoller-stein

Die Inspirationen der letzten Tage findest du alle hier:
https://www.lebensfreude-akademie.com/blog 


Wir freuen uns sehr darüber wenn du die Inspirationen über social media teilst, oder einfach die Inspirations-Mails an Freunde, Familie, Bekannte und Kollegen weiterleitest. 

Ich-Zeit-Geschenke

White Week Tag 8 – zweiter Advent

Hey – schön, dass du hier bist. 
Wir wünschen dir einen schönen zweiten Advent.

 

Heute möchten wir dich besonders dazu einladen, dir Zeit für DICH (Dein Ich) zu nehmen.

Oft gönnen wir Menschen uns das nicht.
Wir fühlen uns so sehr im “Alltag” gefangen – viel Arbeit – viele Verpflichtungen – so manche Vorbereitungen für die Festtage ….
Und so manches mal sackt dann unsere “Batterie” ans Limit und wir wünschten uns das irgendwie ändern zu können, haben aber keine Idee wie.
 
Wie ist es bei dir?
Hast du schon mal erlebt, dass du nach einer kleinen Auszeit wieder voller Freude und Tatkraft bist.
 
Also – lass dich einladen, dir Zeit für dich zu nehmen. Vielleicht einfach mal abschalten bei einem Tee, bei einem Spaziergang, …

Und magst du dabei deinen Gedanken und Gefühlen Raum geben?


 
 
In so einer “Atempause” kommen uns oft die besten Ideen und Impulse.
Deshalb nehmen wir gerne gute Fragen mit in die “Ich-Zeit”.

Was beschäftigt dich gerade besonders? 

Was fühlst du? 


Was willst du leben / erleben?

Wie willst du dich fühlen?


Manchmal sind die Fragen nach dem, was du leben willst oder wie du dich fühlen willst gar nicht so einfach zu beantworten.

Wir bleiben eher gedanklich in dem hängen, das wir nicht wollen. Oft bremsen wir uns auch mit Zweifelgedanken aus – ob wir etwas schaffen – gut genug sind –  oder dass etwas nicht so einfach geht.

Nichts Ungewöhnliches – das sind die gewohnten Gedankenmuster unseres Systems – einfach einige der ungefähr 50.000 Gedanken, die täglich durch jedes Gehirn schwirren. 

Daher kann es hilfreich sein, sich hier etwas Unterstützung zu holen.

Wir haben überlegt, wie wir auch dir das etwas leichter machen können. 


Hierzu unser Geschenk zum zweiten Advent. 

Advents-Gutschein mit 50% Preis-Rabatt
für DEIN ICH-ZEIT-Coaching – zu dem Thema, das du für dich und dein Leben klären möchtest .


Wir finden die Antworten auf deine Fragen oder dein Problem gemeinsam heraus – in einem persönlichen Treffen oder telefonischem Gespräch.

Wir bieten dir dazu einen
Adventsgutschein mit einem 50% Preis-Rabatt.

So investierst du z.B. nur 60 Euro für ein einstündiges Gespräch oder 30 Euro für ein halbstündiges Gespräch. 

 
Feedbacks zu Unterstützungsgesprächen:
Durch das heutige Gespräch hat sich bei mir sehr viel lösen können, danke für den Raum und die Zeit, die Du mir gibst. Es folgt ein wunderschöner Tag und das Leben zeigt sich von einer wunderbaren Seite mit ebenso wunderbaren Kontakten.
Unser Gespräch gerade hat mir Mut gemacht, dass ich diesmal langfristig mein Essverhalten ändern kann. Das fühlt sich gut an. Ich bin dir sehr dankbar, dass ich durch dein Coaching soviel an Lebensenergie zurückgewonnen habe!


Nutze auch du die Möglichkeit für dich und buche dir einen Termin.
 
ADVENTS-ANGEBOT
 50% Rabatt auf ein ICH-ZEIT-Coachinggespräch
****************
Das Angebot ist buchbar bis 24.12.2019 und den Termin selber kannst du auch später mit uns vereinbaren.

Du möchtest buchen – oder hast Fragen. 
Das geht bei uns ganz persönlich – ohne das du dich durch FAQ-Seiten oder Buchungsprozesse durcharbeiten musst.  

Nimm dazu per E-Mail oder telefonisch mit uns Kontakt auf.
Wir gehen dann gezielt auf deine Fragen und Wünsche ein. 

lebensfreude-akademie@email.de  D +49 2257 4290010 


Wenn du Interesse verspürst, nutze den Moment bevor es wieder im Alltag verloren geht und die Chance verstreicht.

Natürlich kannst du dies Angebot auch für einen Geschenk-Gutschein nutzen –
und so einem Menschen, der dir am Herzen liegt, ein besonderes Geschenk machen – z.B. mehr Klarheit in einem Thema, das ihr/ ihm sehr beschäftigt oder ausbremst.

Übrigens kannst du dir selbst dieses Geschenk auch machen.smiley 


Wir wünschen dir eine genießende, sanft und klar in dir ankommende Zeit.

Alles Liebe,
Petra und Michael


Wenn du die “alten” Adventstürchen der Vorjahre noch nicht kennst oder berührende Geschichten magst, dann schau doch einfach mal in unsere Adventstürchen aus den Vorjahren. 
Hier findest du passend zum heutigen Beitrag  Türchen 8 – Zündholz zünde

https://www.lebensfreude-akademie.com/tuerchen-8-zuendholz-zuende

Wenn du die Inspirationen der letzten Tage nochmal anschauen möchtest findest du sie alle hier: https://www.lebensfreude-akademie.com/blog 

Wir freuen uns sehr darüber wenn du die Inspirationen über social media teilst, oder einfach die Inspirations-Mails an Freunde, Familie, Bekannte und Kollegen weiterleitest. 

Auf Facebook findest du die White Week Inspirationsreihe unter: https://www.facebook.com/LebensfreudeAkademie/

Auf den Keks gehen oder mit Keksen Freude machen

White Week Tag 7 – Advenstürchen

Heute, Samstag 7. Dezember 2019, möchten wir dich einladen, den “Geist der Weihnacht” – die Freundlichkeit und das Freude-schenken bewusst zu erleben.

Vielleicht hast du ja schon vor zu backen + den vertrauten, wohligen Duft nach Keksen zu verbreiten und genießen.
Oder du bekommst jetzt Lust dazu. 

Kennst du Menschen, die sich über deine Kekse freuen würden? 
Vielleicht magst du jemandem eine Freude machen –
vielleicht sogar jemandem der dir auf den “Keks” wink geht.

Deinen Kollegen  –  einer Nachbarin, die es selber nicht mehr kann – einem Nachbarn, der selten lacht – bestimmt fallen dir Menschen ein, denen du dein kleines, überraschendes Geschenk machen magst.





Wie könntest du sie backen?
Mit welchen Gefühlen, welcher Ausrichtung?
Wir laden dich ein, damit BEWUSST zu sein und wünschen dir viel Freude damit.


Alles Liebe,
Petra und Michael


PS: Rezept für Kekse – Leckereien ohne grosse Backkünste und Backofen
Unsere “Lieblings-Kekse” und der “Renner” in unserer Familie:
1) Cornflakes vermischen mit gehackten Nüssen und Cranberries oder Rosinen, 
einrühren in geschmolzene Schokolade (kann man auch Zimt zufügen).

2) Auf Backpapier kleine Häufchen mit zwei Teelöffeln verteilen und einfach trocken lassen.

3)Wenn sie fest sind, gerne noch weiße Schokolade schmelzen und mit einer Gabel die “Crossies” mit weißen Streifen verzieren.

4) Und wenn alles getrocknet und ausgekühlt ist, einfach in schöne Behälter füllen.  

Sieht toll aus und schmeckt durch die Cranberries echt gut:)
Viel Spaß beim Ausprobieren:)






Wir freuen uns auf deinen Kommentar auf der Webseite, oder auch per E-Mail an lebensfreude-akademie@email.de 
Lass uns gerne an deiner Erfahrung mit den Inspirationen teilhaben. 


Wenn du die “alten” Adventstürchen der Vorjahre noch nicht kennst oder berührende Geschichten magst, dann schau doch einfach mal in unsere Adventstürchen aus den Vorjahren. 
Hier findest du z.B. Türchen 7 – Tradition (Hier geht es auch um einen Backofen)

https://www.lebensfreude-akademie.com/tuerchen-7-tradition

Wenn du die Inspirationen der letzten Tage nochmal anschauen möchtest findest du sie alle hier: https://www.lebensfreude-akademie.com/blog 

Wir freuen uns sehr darüber wenn du die Inspirationen über social media teilst, oder einfach die Inspirations-Mails an Freunde, Familie, Bekannte und Kollegen weiterleitest. 

Auf Facebook findest du die White Week Inspirationsreihe unter: https://www.facebook.com/LebensfreudeAkademie/

Etwas Persönliches

White Week – Tag 6 – Adventstürchen


Hey du Liebe / du Lieber

Heute möchten wir dir etwas ganz Persönliches erzählen.

Der 6. Dezember ist in unserem Leben ein ganz besonderer Tag der Freude. 
Nicht weil Nikolaus ist. 


Nein smiley heart 

An diesem Tag haben wir, Petra und Michael, vor zwei Jahren nach nur vier Monaten geheiratet.
Schon seit der ersten Woche unseres Kennenlernens haben wir viel Freude, viel Licht und Leuchten in wahrhaftiger Nähe und Offenheit geteilt.


Dieses “Teilen” – das sich so magisch vermehrt und immer mehr und mehr wird – und dabei wird das eigene Licht sogar stärker.

Eine besonders wertvolle Quelle unserer Freude am Leben und der geniale i-Tüpfel auf unserer Liebe ist die gemeinsame Arbeit im Lebensfreude-Training, in Workshops und im Coaching.
Und dieses Licht, diese Freude teilen wir immer wieder gerne im miteinander Sein und Wachsen. 

Wie ist es bei dir?

Wie teilst du dein Licht und deine Freude?

Bist du mit deinem Licht und der Freude in Verbindung?

Wir möchten dich dazu ganz herzlich einladen und ermutigen.





Ein wichtiger Part von Beginn an in unserer Beziehung ist Wahrhaftigkeit.

Wahrhaftigkeit bedeutet für uns wirklich hinzuspüren und auch auszudrücken, was gerade ist. 
Offen die Gefühle und Gedanken auszusprechen – und darauf auch vertrauen zu können, dass das immer okay ist.
Und – dass wir uns auf eine möglichst liebevolle und wertschätzende Art gegenseitig Raum geben. 

Es ist ein wahrhaftiges Miteinander, dass wir lernen durften und in dem sich immer mehr Fähigkeiten entwickeln. 

Wenn du mehr wissen möchtest, dann ruf doch einfach an oder schreibe uns.

Alles Liebe
Petra & Michael 



Wir freuen uns auf deinen Kommentar auf der Webseite, oder auch per Antwort-Mail. 
Lass uns gerne an deiner Erfahrung mit den Inspirationen teilhaben. 


Wenn du die “alten” Adventstürchen der Vorjahre noch nicht kennst oder berührende Geschichten magst, dann schau doch einfach mal in unsere Adventstürchen aus den Vorjahren. 
Hier findest du z.B. Türchen 6 – Löwenzahn und Blumengarten

https://www.lebensfreude-akademie.com/tuerchen-16-loewenzahn-und-blumengarten


Wenn du die Inspirationen der letzten Tage nochmal anschauen möchtest findest du sie alle hier: https://www.lebensfreude-akademie.com/blog 

Wir freuen uns sehr darüber wenn du die Inspirationen über social media teilst, oder einfach die Inspirations-Mails an Freunde, Familie, Bekannte und Kollegen weiterleitest. 

Auf Facebook findest du die White Week Inspirationsreihe unter: https://www.facebook.com/LebensfreudeAkademie/

Eine Zauberformel für das Leben

Tag 5 der “White Week-Adventstürchen” – Zauberformel

Kennst du den besonderen “Zauber” – die beeindruckende Wirkung der Dankbarkeit?

In der “Karrierebibel” spricht man uns da aus dem Herzen und unsere Erfahrung bestätigt dies sehr:

 

“Um es kurz zu machen: 
Dankbarkeit wirkt – und zwar auf unsere Physis genauso wie auf unsere Psyche. 

Dankbarkeit als Grundhaltung hat zahlreiche Auswirkungen auf Gehirn, Gesundheit und Lebenszufriedenheit.

Dankbare Menschen sind optimistischer, glücklicher, einfühlsamer, gesünder und belastbarer als andere.”


Philosophen und Schriftsteller – viele Großmütter wink–  haben schon auf die Wirkung der Dankbarkeit hingewiesen.
Und die neueren Forschungen im Bereich der “Positiven Psychologie” bestätigen dies.

Wir möchten dich herzlich einladen dem “Zauber” der Dankbarkeit (mehr) Raum in deinem (Er)Leben zu geben.


Wofür bist du / kannst du dankbar sein?

Das muss gar nichts Großes sein!

Hast du es warm zu Hause, fließendes Wasser, genug zu Essen, kannst du auswählen was du essen oder anziehen möchtest, hast du eine Krankenversicherung, Internet, …

Manchmal sind die Dinge schon so “normal” geworden, dass wir sie gar nicht mehr bewusst wahrnehmen.

Oder auch – was hast du heute oder bisher Schönes erlebt!




Übrigens – wir schreiben uns solche Dinge, für die wir dankbar sind, immer wieder auf.
Die Wirkung, der “Zauber” entfaltet sich so viel stärker und häufiger.
Und wir wertschätzen vieles noch mehr und bewusster.

Vielleicht probierst du es auch mal aus smiley

Bei Fragen hierzu kannst du uns gerne kontaktieren.   

Alles Liebe
Petra & Michael 


PS: Wir sind dankbar für die Möglichkeiten mit unseren Texten einladen und inspirieren zu können, das Leben bewusster wahrzunehmen und zu gestalten.

Wir sind dankbar dafür, dass wir uns im Sommer 2017 kennenlernen durften und für alles, was wir seitdem erleben.

Wir sind dankbar dafür, dass es heute so schön draußen ist und die Sonne so warm und hell in die Räume scheint.

Wir sind dankbar, dass wir immer weiter lernen und wachsen können. 

Wir sind dankbar, für die Rückmeldungen und Likes zu unserer Arbeit und Inspirationslettern.  

 

Wir freuen uns auf deinen Kommentar auf der Webseite, oder auch per Antwort-Mail. 
Lass uns gerne an deiner Erfahrung mit den Inspirationen teilhaben. 


Noch ein PS:
Seit jetzt 10 Jahren gibt es von mir/uns in der Advents- und Weihnachtszeit tägliche Türchengeschichten.

Einerseits sind sie uns lieb und vertraut, andererseits war es Zeit für Neues.

Wenn du die “alten” Adventstürchen noch nicht kennst oder berührende Geschichten magst, dann schau doch einfach mal in unsere Adventstürchen aus den Vorjahren. 
Hier findest du z.B. Türchen 4 – Dunkelheit vertreiben.
Diese Geschichte passt auch wunderbar zum Thema der Dankbarkeit. 
Denn Dankbarkeit macht es auch heller – in uns und um uns herum. 


https://www.lebensfreude-akademie.com/tuerchen-4-dunkelheit-vertreiben



Wenn du die Inspirationen der letzten Tage nochmal anschauen möchtest findest du sie hier: 
https://www.lebensfreude-akademie.com/blog 

Und wir freuen uns sehr darüber wenn du die Beiträge über social media teilst. 
Auf Facebook findest du sie hier: https://www.facebook.com/LebensfreudeAkademie/

4 zum Überleben – 8 zum gut Fühlen

Tag 4 der White-Week – Adventstürchen

Hast du das gewusst:

“Wir brauchen vier Umarmungen pro Tag zum Überleben.
Acht Umarmungen pro Tag, um uns gut zu fühlen und
zwölf Umarmungen pro Tag zum innerlichen Wachsen.

Das sagte die berühmte amerikanische Familientherapeutin Virginia Satir.
 
Wie wichtig Umarmungen und Berührungen sind und welchen Einfluss sie auf essenzielle Funktionen in unserem Organismus haben, zeigten auch die Forschungen des Touch Research Instituts der Universität Miami.

Die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol wird gesenkt und die Ausschüttung des Entspannungshormons Prolaktin erhöht.

Und: Der sanfte Druck auf das Brustbein und die dabei entstehende emotionale Aufladung stimulieren die Thymusdrüse. Diese reguliert die Produktion weißer Blutzellen, die uns gesund halten und unser Immunsystem stärken.

Dazu fördern Umarmungen die Produktion von Oxytocin – das Kuschelhormon sorgt für Zufriedenheit, baut Angst und Stress ab.

Jetzt aber genug der Theorie😊

Wir laden dich von Herzen ein – für heute und wann immer du magst:
Beschenke dich selbst und die Menschen, die dir wichtig sind, mit Umarmungen.

So einfach können klare Energie und Glückshormone in dein Leben kommen und in das Leben des Menschen, den du umarmst.


 
Zusatz-Impuls:
Menschen umarmen aus vielen Gründen.
Aus Pflichtgefühl, achtlos nebenbei, … oder liebevoll – achtsam – freudevoll – fürsorglich …

Wir laden dich ein, bewusst nachzuspüren, mit welcher Energie du umarmst, mit welcher Ausrichtung. Du hast damit einen Einfluss auf die Energie und Wirkung, die entstehen kann.

Also – auch hierbei – „Wie willst du dich fühlen?“
Und – „Was willst du schenken – erleben …?“

 

Liegt in Umarmungen nicht so etwas wie ein „Weihnachtszauber“?
 
Vielleicht kennst du ja auch diesen Spruch von Luciano De Crescendo:




Jetzt hast du die Wahl & Chance: 4x, 8x oder 12x  wink

Alles Liebe
Petra & Michael 

und 




Wir freuen uns auf deinen Kommentar hier auf der Webseite unten.

Lass uns gerne an deiner Erfahrung mit den heutigen Inspirationen teilhaben. 

 

Wenn du die Inspirationen der letzten Tage nochmal anschauen möchtest findest du sie hier: 
https://www.lebensfreude-akademie.com/blog 
Und wir freuen uns sehr darüber wenn du die Beiträge über social media teilst. 
Auf Facebook findest du sie hier: https://www.facebook.com/LebensfreudeAkademie/

Urzeit trifft Neuzeit

Tag 3 der White-Week – Adventstürchen

Hallo, wir grüßen dich ganz herzlich.

Schon sind wir an Tag 3 des Monats Dezember und unserer “White Week”. 

Und heute gibt es eine weitere Inspiration für dich. 


Das Wort Inspiration stammt übrigens aus dem lateinischen,  “inspiratio” – Beseelung – bedeutet etwas einhauchen – einatmen in Geist & Seele. 






Manchmal sind wir uns gar nicht mehr so bewusst, wie wichtig uns die Menschen um uns herum sind. 
Vielleicht kennst du das, der Umgang – die Beziehung wird normal!

Wir fühlen uns vielleicht sicher in der Beziehung mit dem Partner/in, dem Arbeitskollegen/in, Kunden, … es läuft ja alles. 

Unser System stellt es daher immer mehr als normal – sicher & nicht so wichtig ein, ohne dass wir uns dieses schleichenden Prozesses  so richtig bewusst sind.

Kennst du das von dir selbst oder von anderen?

Wieso ist das bloß so? 


Ein großer Aspekt ist:
Unser Gehirn braucht Unmengen an Energie – etwa 25% unseres Gesamtenergiebedarfs.
Also ist ganz normales Energiesparen angesagt! 
Die scheinbar überlebensunwichtigen Dinge – werden eben unwichtiger – brauchen dadurch also weniger Energie und Aufmerksamkeit.

Die Falle liegt darin, dass wir manchmal dabei den Blick für das Wesentliche und die Menschen um uns herum in unserer Welt verlieren!

Das ist mit ein Grund, wieso manchmal Beziehungen Stück für Stück einschlafen, wenn wir uns nicht bewusst engagieren. Selbst die Beziehung zu uns selbst kann einschlafen. 

Möglicherweise sehen wir – gerade im Alltag – durch unsere Filter nur noch was an anderen oder uns selbst nicht in Ordnung ist. 
Da ist unser Urzeit-Gehirn dann so richtig aktiv und wach – denn Fehler stuft es schnell als überlebenswichtig ein.  


Deshalb möchten wir uns alle inspirieren ein Stück wacher und bewusster zu sein.

Das können wir, indem wir unsere Neuzeitgehirnteile aus dem “Sparmodus” holen und sie bewusst aktivieren. 
 


Schreibe zwei Menschen was dir an ihnen wichtig ist, was du an ihnen magst!
 


Tipp: Du kannst auch erstmal nur mit einer Person beginnen und es nur für dich aufschreiben. Und dich dann Stück für Stück weiter vortasten. 

Es mag erst ungewohnt sein. Doch wenn du damit beginnst wirst du bemerken wie es immer leichter wird.

Und dann schau einfach, wem du die Botschaft auch weitergeben magst und tue es dann.
 
Du kannst natürlich auch mehr mehr als zwei Personen deine Aufmerksamkeit schenken, wenn dir danach ist.

 

Und die kleine Zusatzaufgabe – schreibe doch auch dir selbst.
Schreibe einfach mal auf, was du an dir magst. 


Lass uns gerne an deiner Erfahrung mit den heutigen Inspirationen teilhaben. 

Wir freuen uns auf deinen Kommentar auf der Webseite, oder auch per Antwort-Mail. 

Alles Liebe
Petra & Michael 

PS:
Wir mögen an dir, dass du dich mit solchen Lebensfragen beschäftigst. Das du über den Tellerrand schaust. Das du dich nicht mit dem, was ist abfindest, sondern etwas verändern möchtest.
Wir schätzen das sehr! 

Und bedanken uns für das folgende Feedback ganz herzlich.

Hallo ihr Beiden!
Ich finde das mit der white week eine wunderschöne Idee!
Und freue mich schon auf euren Adventskalender!

Tag 2 – Lächeln bremst

Hey, wie ist es dir mit der gestrigen Frage gegangen?
Du findest sie übrigens hier. 

Gestern, am 1. Adventssonntag haben wir noch von Ruhe und Besinnung geschrieben und heute beginnt wahrscheinlich für viele der Start in die Woche. 
Vielleicht mit viel Berufsverkehr, Stau auf dem Weg zur oder von der Arbeit. Dann noch Einkaufen und ….


Viele Möglichkeiten für Stress, oder?


Die Antwort auf die Frage, wie du dich im Advent fühlen willst – und die Besinnung darauf – kann dir helfen mit solchen Situationen wesentlich besser klar zu kommen.  


Dein Impuls für den heutigen Tag der “White-Week”:)

Heute möchten wir dich zu einem weiteren Impuls und Experiment einladen.

Denn Lächeln bremst …
die Produktion von Stresshormonen. 
Lust es auszuprobieren?


(Bildquelle: Bild von Theresa McGee auf Pixabay)

Schenke einfach jedem Autofahrer ein echtes Lächeln – und auch dir selbst immer mal wieder. 
Schau was passiert – bei dir und bei anderen.


Wir wünschen dir einen “White-Day” – klar, gelassen, ausgerichtet und mit viel Freude.

Wir freuen uns auf deine Erfahrungen mit den Impulsen des “White-Week & White-Month”-Advent.
Und verpass nicht die Gewinnaktion vom 1.Advent. Du findest alles dazu hier. 


Alles Liebe
Petra & Michael

PS: Du möchtest die täglichen Impulse nicht verpassen. Dann melde dich einfach kostenlos zu unserem Inspirationsletter an. 

1. Advent + White week

Wir wünschen dir einen schönen ersten Advent!

Für uns ist die Adventszeit eine Zeit der Besinnung und Ruhe.
Das bietet ganz besonders die Chance für eine Art Resumee, Abschluss, Stärkung und Neuausrichtung. 


Doch gerade das mit der Besinnung und Ruhe kommt heutzutage vielfach zu kurz.
Dabei ist es so wichtig – denn das Jahr 2020 mit neuen Anforderungen und Herausforderungen steht schon vor der Tür.

Es kann wirklich wertvoll und entspannend sein, in die Klarheit zu kommen, wie du diese Zeit (er)leben und gestalten willst im letzten Advent in diesem Jahrzehnt. 

 




Stimmt – wieder ein Jahrzehnt, das endet!
Wie die Zeit vergeht – vor gerade zwei Jahrzehnten gab es weder i-pod noch Smartphones, noch diese Informationsflut auf allen Kanälen.
 
Viele Menschen haben das Empfinden, dass die Welt sich immer schneller dreht und immer komplexer wird. 
Überforderung – Stress – Unsicherheit nehmen bei vielen Menschen immer mehr Platz ein. 


Die Adventszeit zur Ruhe und Besinnung nutzen

Die Geschäftswelt triggert permanent unsere Bedürfnissen nach Freude und Glück an. Durch BlackFridays – CyberMondays – und Weihnachtskonsum verführen sie uns, um ihre Umsätze zu machen. 
Leider bieten sie uns nur kurzfristige, oft oberflächliche Erfüllungsgefühle und Kicks, die schnell verblassen können, ohne einen langen Wert und Tiefe. 

Nach diesem ganzen Black Friday / Black Week – Getöse in allen Medien und Geschäften möchten wir dich zu etwas neuem einladen:



– passend zum Dezember – der in unseren (kindlichen) Wunschvorstellungen ja oft “Schnee-weiß” ist. Da denken wir an Lachen, Freude, im Schnee toben,… – an Klarheit und Freiheit.


Mit unseren “White Week  – White Month” Inspirationen möchten wir dich in diesem Advent einladen, hinzuspüren und zu entdecken, was  du wirklich in deinem Leben willst und was wirklich wichtig ist und was dir wirklich gut tut.



Unsere Einladung:
Nimm dir heute / jetzt einen Moment die nachfolgenden Fragen für dich zu beantworten.


Unser Tipp: An einem ruhigen Platz geht es am leichtesten. 

Atme zu Beginn bewusst ein paar mal ein und aus. 

Und stelle dir selbst dann die Fragen:  

Mit welchen Gefühlen möchtest du durch die Adventszeit gehen? 

Wie möchtest du dich fühlen?  



Notiere dir bitte deine Antworten – so kannst du sie immer wieder nachlesen und dich damit bewusst verbinden.

Wir würden uns total freuen, wenn du uns deine Antwort/en im Kommentar oder per Mail zusendest. 

Vielleicht sind es für dich ungewöhnliche Fragen. 
Unser System neigt dann schnell dazu auszuweichen – oder in den Verstand zu gehen. 


Sollten dir die Antworten schwer fallen, oder du dich unsicher fühlen, ob es die richtigen Antworten sind, … auch das sind völlig normale Reaktionen.
Solche Fragen sind manchmal zu ungewohnt für unser System und dann reagiert es verunsichert.
Dann nimm einfach mit uns direkt Kontakt auf.
Wir finden schnell heraus was da gerade quer hängt wink 
Wir unterstützen dich liebevoll und respektvoll herauszufinden “wie du dich wirklich fühlen möchtest”.



Deine Antwort/en sind sehr wertvoll und bringen dich mit deinem tiefen Sein in Verbindung.
Teilnehmer berichten immer wieder, dass es ihnen mehr Klarheit, Kraft, Leichtigkeit und Freude in ihr Leben gebracht hat.


 
Unter allen, die sich bis zum 3.12.2019 auf diese E-Mail zurückmelden, verlosen wir fünf  telefonische Coachinggespräche im Wert von 180 Euro, in denen wir das Ziel hinter all deinen äußeren Zielen herausfinden – dein SinnZiel. 

Teilnehmer sind immer wieder überrascht über die Tiefe dieses in uns schlummernden SinnZiels.  

 

Ich fuehle mich kraftvoller, mitfuehlender mit mir und anderen, gestaerkt meinen Weg zu gehen, fuehle mich angenommen und unterstuetzt von Michael Moenks, meine Ziele zu erreichen u.a. mich selbst mehr anzunehmen, andere Blickwinkel einzunehmen, verstaendnisvoll und mitfuehlend auch mit mir zu sein, schnell wieder bei mir anzukommen, mich wohlzufuehlen, Zustaende leichter anzunehmen,alte Vorstellungen , die mir hinderlich waren im Hinblick auf meine Ziele, hinter mir zu lassen. Danke
Ganz besonders gefaellt mir an Michael seine Bildhafte Sprache, seine Beispiele, so richtig praktisch, so dass ich leicht verstehen kann, worum es geht.Das ist Spitze.DANKE!



Wir freuen uns von dir zu lesen oder zu hören
bis morgen 

Alles Liebe
Petra & Michael

PS: Damit du die täglichen Inspirationen in der Advents &White-Week Zeit nicht verpasst trage dich hier in die Inspirationsletter-Liste ein. Dann bekommst du sie täglich per E-Mail.