Archiv der Kategorie: Allgemein

Was passiert hier?

Fragst du dich manchmal was gerade mit deinen Gedanken und Gefühlen passiert?


Wieso du dich gerade so fühlst?

Wenn sich deine Aufmerksamkeit auf etwas richtest, passiert etwas!


Unsere Aufmerksamkeit ist meist unbewusst und automatisiert unterwegs!


Und so wunderst du dich vielleicht manchmal, wieso bestimmte Gedanken oder Gefühle plötzlich auftauchen oder mehr werden.


Du kannst deine Aufmerksamkeit auch bewusst für dich nutzen.


[vorname], hast du Lust es mal bewusst auszuprobieren? 


Dann beantworte doch einfach die folgenden Fragen für dich.

Nimm dir bitte bewusst einen Moment Zeit für die Beantwortung und spüre nach, was passiert, was sich verändert.
 

 

  • Was bringt dich zum Schmunzeln?

     
  • Was oder wer bringt dich zum Lächeln?

     
  • Was bringt dich zum Lachen?
     

Wie geht es dir jetzt? Was ist passiert?

Vielleicht konntest du schon einen Einfluss auf deine Gedanken und Gefühle durch deine Aufmerksamkeit bemerken?

Das kannst du nutzen und mit deiner Aufmerksamkeit immer bewusster deine Gedanken und Gefühle gestalten.

Das mag vielleicht bekannt für dich sein, oder sehr banal für dich klingen.

Das Entscheidende ist es, es nicht nur zu wissen sondern auch anzuwenden.

Das ist natürlich nur der Anfang.

Es gibt viel mehr Möglichkeiten zu lernen deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Denn es ist für jeden Menschen sehr wertvoll mit seiner Aufmerksamkeit die Gedanken und Gefühle und somit das Erleben in allen Lebensbereichen bewusst gestalten zu können.

Wir wünschen dir ein freudvolles und bewusstes Wochenende
Petra & Michael

 

Kontinuum nutzen
Lerne deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken


Regelmäßigkeit hilft dir beim Lernen von neuen Fähigkeiten und beim Erreichen deiner gewünschten Veränderungen. 

Feedback einer Teilnehmerin:
Ich sehe mich wieder vielmehr in meiner Schöpferkraft

Coaching regelmäßig per Telefon – 4 Wochen  – 4 Termine a 30 Minuten

Februar – Angebot  – inkl.  einem zusätzlichen Erstgespräch ca. 20 Minuten
Jetzt für nur 89 Euro + 19% Mwst.

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Zum Valentinstag – Beziehungen 
Die Wurzeln unserer Reaktionen – Vorlieben
liegen in unserem Mindset. 

Unbewusste in der Kindheit und Jugend angenommene Überzeugungen steuern unsere Reaktionen und filtern unsere Wahrnehmung.
Das hat erheblichen Einfluss auf all unsere Beziehungen.
Das zeigt sich in Beziehungen nach gewisser Zeit erst so richtig. 


Dein Beziehungsmindset erforschen und die eigenen unbewussten Überzeugungen zu entdecken, ist an sich schon etwas sehr Wertvolles.
Dann durch einen einfachen und zugleich genialen Prozeß ihre bisherige Wahrheit und negative Wirksamkeit zu verändern kann sehr heilsam für deine Beziehung sein. 

Wie wäre es einen echten Evolutions-Kick für Dich,
deine Partnerschaft, deine Beziehung/en zu ermöglichen?

Deine Chance 2020 – Ziele leichter erreichen.

Willkommen in 2020 

Ein neues Jahr – neue Chance und die guten Vorsätze

Im Grunde genommen haben wir jeden Tag die Chance neu zu starten – Dinge zu verändern. 

Ereignisse und Rituale wie Ostern – Weihnachten – Rauhnächte – Silvester/Neujahr – ….
erinnern uns daran, aus dem Alltäglichen etwas herauszutreten. 
Herauszutreten und unser Leben, und das was wir wirklich erleben möchten, etwas bewusster anzuschauen.

Wir können solche Ereignisse als Chance für Veränderungen und Entwicklung nutzen. 

Dabei geht es nicht darum irgendwelche guten Vorsätze abzuspulen, die schon nach kurzer Zeit im Alltag verloren gehen. 

Veränderungen entstehen durch bewusste Schritte, die wir in unser Leben integrieren. 
Kleine Schritte sind dabei oft hilfreicher als Hauruck-Aktionen. 


Mit Sport so zu beginnen, dass man nach dem ersten Training geschafft ist und man sich tagelang nicht mehr bewegen kann, ist ganz bestimmt nicht der Weg. 
Wohnung, Haus, Büro, … aufzuräumen, indem man gleich alles auf den Kopf stellt, endet oftmals in noch größerem Chaos. 


Vielleicht kennst du das aus deinem Leben oder dem anderer, etwas verändern zu wollen und sich dann gleich viel zuviel vorzunehmen?!

Das kann dann schnell in Überforderung, noch mehr Chaos, Frust, Selbstzweifeln, … und dem Verschieben oder AUFGEBEN enden.

So können die schönsten Vorsätze verpuffen – zu Neujahr oder zu welchem wertvollen Anlass auch immer.

Vielleicht gehörst auch du zu den vielen Menschen, die das immer wieder so erleben?
Oder ab und zu mal erleben?

Wie wäre es, das verändern zu können?

Chakka Seminare, Selbstoptimierungsprogramme und Ratgeberbücher, die im Alltag meist nicht umsetzbar sind, gibt es ohne Ende. 
Sie führen sehr häufig dazu, dass Menschen sich am Ende noch schlechter und unfähiger fühlen. 

Doch das muss nicht sein. 

Sei dir bewusst ein Samen, egal ob Blumen- oder Gemüsesamen, braucht seine Zeit bis er zu seiner vollen Größe herangewachsen ist. Das geht nicht über Nacht oder über ein Wochenende!

Doch er braucht kontinuierlich seine Nährstoffe und Wasser.




Drei Tage wie wild zu gießen und danach aufzuhören weil nichts passiert, führt nicht zum gewünschten Ergebnis. 

Die dosierte richtige Menge an Wasser und Nährstoffen wird jedoch dazu führen, dass aus dem Blumensamen eine schöne prächtige Blume wird und aus dem Gemüsesamen eine stattliche Gemüsepflanze, die du stolz ernten kannst. 

Unser Tipp: Nimm dir bitte bei deinen guten Vorsätzen nicht zuviel auf einmal vor. 

Pack dir nicht im Sportstudio die Gewichte drauf, die andere nach Jahren kontinuierlichem Trainings nehmen. 
Fang nicht mit dem Joggen an – indem du dir fast den Halbmarathon als erste Strecke vornimmst 😉

Du verstehst, was wir meinen.

Räum nicht die Wohnung, oder das Zimmer auf, indem du alles gleichzeitig aus den Schränken holst. Eine Schublade oder ein Fach kann ein guter Anfang sein. Und dann die nächste Schublade oder Fach.  

Und dann sind da ja noch die NÄHRSTOFFE, die du für deine Verwirklichungspower nutzen kannst:
Mit welchen Gefühlen kannst du deine Ziele verbinden und ihnen so Energie geben?
Mit welchen Schritten kannst du dir den Weg erleichtern?


Wir haben gute Erfahrungen mit diesen Schritten gemacht:

  • Die Ziele / Veränderungen bewusst angehen 
  • Klare und machbare Schritte wählen
  • Schritte, die in DEINEM Alltag möglich sind 
  • Schritte, die du dir mit Freude vorstellen kannst
  • Schritte, die du gerne, freudig und motiviert tun kannst
  • Schritte, die dich aus der Überforderung in die Klarheit bringen können
  • Schritte für Veränderungen und Entwicklungen, die du bewusst für dich wählst (Nicht jemandem zuliebe, für DICH)

Und so ist es auch mit Gedanken und Gefühlen. 
Auch hier gibt es wertvolle Schritte, die Veränderungen und Entwicklung, das “Aufblühen”  deiner Samen ermöglichen und erleichtern.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du in bewussten – kleinen – für dich machbaren Schritten in deinem Leben das verändern kannst, was du gerne möchtest, dann hol dir ein kostenloses und
individuelles Chancen-Gespräch. 

Hol dir jetzt deinen Termin nutze die Chance


Alles Liebe 
Petra & Michael
 


Kostenloses Webinar: 
03.01.2020 – 20:00 – 20:45 Uhr

05.01.2020 – 11:00 – 11:45 Uhr
09.01.2020 – 19:00 – 19:45 Uhr

Deine Überzeugungen beeinflussen dein Leben mehr als dir bewusst ist.
Es gibt drei Arten von Überzeugungen. Die eine lähmt uns in unseren Fähigkeiten. Die andere führt zu Resignation und Leiden. Eine nächste kann viel Grübeln mitbringen und sogar häufig Streit erzeugen.
Die vierte Art ermöglicht dir die Chance auf ein neues Leben. Sie bietet immer wieder ganz neue Perspektiven, Erfahrungen und Chancen.Es lohnt sich diese Zusammnhänge zu erkennen und auf das eigene Leben anwenden zu können.

Webinar: Ein ungewohnter Einblick auf (deine) Überzeugungen

Happy New Year 2020

Happy New Year – ein glückliches Neues Jahr

Wir sagen Danke an dich und alle, die uns in 2019 begleitet und mit ihrem Sein bereichert haben. 

Wir wünschen Dir

smiley Happy New Year smiley
Es war und ist uns uns immer wieder eine Freude, dich und weitere Menschen durch Inspirationsmails, Mindset-Workshops, Coachings und dem Lebensfreude-Training darin zu unterstützen, mehr in die eigene Kraft und Freude zu kommen.  

Alles Liebe
Petra & Michael

Happy New Year 2020

Same procedure as every year?

Hattest du schöne Weihnachtstage? 

Und schwupps bewegen wir uns in Eilschritten auf das Neue Jahr zu. Same procedure as every year!

Wie dir wahrscheinlich bekannt ist, sind Überzeugungen Filter und Auslöser dessen, wie du dein Leben, die Welt erlebst und in ihr agierst.

2020 steht vor der Tür und und unbewusst schlüpfen dieselben Überzeugungen mit in das Neue Jahr.
Same procedure like every year. 

Same procedure as every year


Wie wäre es, wenn du diese Mechanismen nicht nur besser verstehen – sondern auch mehr Einfluss darauf nehmen könntest?

Gratis – Webinar:
Ein neuer Einblick in deine Überzeugungsebenen –
Dein Mindset

In diesem Webinar erfährst du etwas über die verschiedenen Arten von Überzeugungen und welchen immensen Einfluss sie auf dein Leben haben.

Du lernst dich und dein Denken auf eine neue Weise besser zu verstehen.

Das ermöglicht dir auch das Denken und Handeln anderer leichter zu verstehen.

Du erkennst so Zusammenhänge, die dir bisher verborgen blieben und dich in deinem Leben und Potential eingeschränkt haben.

Nur dies allein schon zu verstehen, gibt uns die wunderbare Möglichkeit aus dem Einfluss alter einschränkender Muster heraustreten zu können.

Und es eröffnet uns ganz neue Möglichkeiten für ein selbstbestimmteres Leben in 2020 und darüber hinaus.

Verpasse nicht dabei zu sein.

Melde dich gleich hier zum kostenlosen Webinar am Sonntag an. 

https://www.edudip-next.com/de/webinar/ein-ungewohnter-einblick-in-deine-uberzeugungsebenen-dein-mindset/52346


Wir freuen uns dich dort zu sehen.
Alles Liebe

Petra & Michael

Weihnachtsmann

Weihnachtsmann – Christkind – gibt es sie?

Lebensfreude Inspirationstürchen 24 – Frohe Weihnachten

Gibt es das Christkind oder einen Weihnachtsmann?
– Eine berührende Geschichte  von 1897 –

Erstmal ganz herzlichen Dank, dass du uns die letzten 24 Tage begleitet hast. 
Wir würden uns sehr freuen, wenn du den ein oder anderen Impuls aufgenommen, angewandt oder umgesetzt hast. 

Du kannst stolz auf dich sein – du hast dieser Adventszeit eine besondere Aufmerksamkeit geschenkt und Wertvolles gemacht. 
Vielleicht schenkst du dir sogar ein Lächeln dafür 🙂

Wie du wahrscheinlich weißt, hat der Weihnachtsmann seinen Ursprung in dem heiligen Nikolaus.
Insbesonderes in Nord-Amerika ist es der Weihnachtsmann, der den Kindern die Geschenke bringt, während es in unserer Kultur das Christkind ist. 
Die folgende Geschichte kannst  du natürlich auch gerne auf das Christkind adaptieren. 

Weihnachtsmann – Quelle: Oberholster Venita Pixabay

Heute möchten wir einfach nur eine Geschichte mit dir teilen, die schon seit mehr als 100 Jahren viele Menschen berührt hat.

Es begann damit, dass vor mehr als 120 Jahren die achtjährige Virginia O’Hanlon einen Leserbrief an den “New York Sun” in einer dringenden Angelegenheit schrieb:

Gibt es einen Weihnachtsmann

“Ich bin acht Jahre alt. Einige meiner Freunde sagen, es gibt keinen Weihnachtsmann. Papa sagt, was in der ‘Sun’ steht, ist immer wahr. Bitte sagen Sie mir: Gibt es einen Weihnachtsmann?”
Die Sache war dem Chefredakteur der “New York Sun” so wichtig, dass er einen erfahrenen Kolumnisten, Francis P. Church, beauftragte, eine Antwort zu entwerfen – für die Titelseite der Zeitung. Der Text wurde so berühmt, dass er Jahr für Jahr aufs Neue erschien.
Gibt es einen Weihnachtsmann
Gibt es einen Weihnachtsmann? – Is There a Santa Claus?

Foto: newseum.org  Virginias Leserbrief und der Beginn der Antwort

“Virginia, Deine kleinen Freunde haben nicht recht. Sie sind angekränkelt vom Skeptizismus eines skeptischen Zeitalters. Sie glauben nur, was sie sehen: Sie glauben, dass es nicht geben kann, was sie mit ihrem kleinen Geist nicht erfassen können. Aller Menschengeist ist klein, Virginia, ob er nun einem Erwachsenen oder einem Kind gehört. Im Weltall verliert er sich wie ein winziges Insekt. Solcher Ameisenverstand reicht nicht aus, die ganze Wahrheit zu erfassen und zu begreifen. Ja, Virginia, es gibt einen Weihnachtsmann.
 Es gibt ihn so gewiss wie die Liebe und die Großherzigkeit und die Treue. Und Du weißt ja, dass es all das gibt, und deshalb kann unser Leben schön und heiter sein. Wie dunkel wäre die Welt, wenn es keinen Weihnachtsmann gäbe! Sie wäre so dunkel, als gäbe es keine Virginia. Es gäbe keinen Glauben, keine Poesie – gar nichts, was das Leben erst erträglich machte. Ein Flackerrest an sichtbarem Schönen bliebe übrig.
 Aber das ewige Licht der Kindheit, das die Welt erfüllt, müsste verlöschen. Es gibt einen Weihnachtsmann, sonst könntest Du auch den Märchen nicht glauben. Gewiss, Du könntest Deinen Papa bitten, er solle an Heiligabend Leute ausschicken, den Weihnachtsmann zu fangen. Und keiner von ihnen würde den Weihnachtsmann zu Gesicht bekommen. Aber was würde das schon beweisen?
Kein Mensch sieht ihn einfach so. Das beweist gar nichts. Die wichtigsten Dinge bleiben meistens Kindern und Erwachsenen unsichtbar. Die Elfen zum Beispiel, wenn sie auf Mondwiesen tanzen. Trotzdem gibt es sie. All die Wunder zu denken – geschweige denn sie zu sehen –, das vermag nicht der Klügste auf der Welt. Was Du auch siehst, Du siehst nie alles.
Du kannst ein Kaleidoskop aufbrechen und nach den schönen Farbfiguren suchen. Du wirst einige bunte Scherben finden, nichts weiter. Warum? Weil es einen Schleier gibt, der die wahre Welt verhüllt, einen Schleier, den nicht einmal die größte Gewalt auf der Welt zerreißen kann. Nur Glaube und Poesie und Liebe können ihn lüften. Dann werden die Schönheit und Herrlichkeit dahinter auf einmal zu erkennen sein.
“Ist das denn auch wahr?”, magst Du fragen. Virginia, nichts auf der ganzen Welt ist wahrer und nichts beständiger. Der Weihnachtsmann lebt, und er wird ewig leben. Sogar in zehn mal zehntausend Jahren wird er da sein, um Kinder wie Dich und jedes offene Herz mit Freude zu erfüllen.
Frohe Weihnacht, Virginia!
 
Dein Francis Church

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Alles Liebe und wundervolle Weihnachtstage für dich,
deine Familie und Freunde wünschen dir von Herzen
 
Petra & Michael



Weihnachtsservice:  Notfall – Hotline

Wir wissen, dass  gerade an solchen Tagen das eine oder das andere emotional hochkommen kann.
Unsere telefonische Beratungshotline ist am 23. und 24. ganztägig zwischen 9:00 und 20:00 Uhr besetzt.
Am 25 und 26.  von 9:00 bis 14:00. 
Tel.  02257-95 85 687  oder  D +49 2257 95 85687 


Teile die Geschichte gerne über social media mit deiner Familie und Freunden. 

Jeder Moment der Freude ist ein Geschenk

Geschenke, die nichts kosten & Freude bereiten

Geschenkezeit

Wie geht es dir mit dem Schenken? 
Muss es immer das neueste, teuerste, bekannteste oder meist beworbene Geschenk oder Produkt sein? 

Werbung, Angebote und Geschenke-Werbespots schaffen es, unseren bewussten Verstand zu umgehen.  Das ist die Aufgabe von Marketing, in uns Kaufwünsche auszulösen, die kurzfristige Belohnungs- und Glücksgefühle auslösen. 

Über diese Tricks haben wir schon häufiger geschrieben und Tipps gegeben, wie wir alle uns dem ein Stück entziehen können. 

Und es war der Einstieg, als Gegenpol zu den BLACK WEEKS, unsere täglichen WHITE WEEKS – Beiträge seit dem 1. Dezember zu schreiben. 
White Week - Gegenpol zu Black Week Konsum  - Aktion der Lebensfreude-Akademie
Heute geht es um Geschenke, die dich nichts kosten – und zugleich dir und dem Beschenkten Freude bereiten. 
Du brauchst auch keinen Kassenzettel wegen der Garantie aufbewahren.

Mach doch mal Geschenke, die dich nichts kosten und trotzdem jede Menge Freude bereiten Klick um zu Tweeten

Es handelt sich um Geschenke wie:

(Vielleicht magst du auch manches für deine Weihnachtskarten mit nutzen:)

  • Mache jemandem ein aufrichtiges Kompliment.
  • Schreib einen Dankesbrief an jemanden, dem du ehrlich dankbar ist.
  • Bitte jemanden um Verzeihung, dem du Unrecht getan hast.
  • Umarme jemanden, dem du schon länger nicht mehr deine Zuneigung gezeigt hast.
  • Mach einem Nachbarskind mit etwas, dass deine Kinder nicht mehr benötigen, ein Geschenk.
  • Zeige jemandem, wie sehr du ihn magst, indem du es einfach mal sagst oder schreibst.
  • Grüße die Menschen, denen du begegnest, mit einem Lächeln und schau ihnen dabei in ihre Augen.

Gerne ergänze diese Liste um Punkte, die dir noch einfallen und drucke sie aus (du findest die Liste hier als >>PDF zum downloaden<< .

Wir freuen uns auch, wenn du deine Ideen als Inspiration für andere in den Kommentarbereich unterhalb des Blogbeitrag schreibst.

Freude verschenken, die dich nichts kostet? Vielleicht ein Lächeln, Zeit, eine Umarmung - du hast bestimmt Ideen dazu.

Fünf freundliche Aktionen 

Prof. Sonja Lyubomirsky stellte z.B. fest, dass Versuchspersonen, die 6 Wochen lang einmal pro Woche fünf freundliche Aktionen für andere durchführten, bedeutend glücklicher waren als Personen, die nichts für andere getan hatten.
Interessant dabei: Es war nicht relevant, welche guten Taten die Versuchspersonen vollzogen.


Du machst uns übrigens jedesmal ein Geschenk, wenn du die Beiträge liest und für dich umsetzt.


Wir wünschen dir viele Geschenke, die dir echte Freude bereiten. 
Und mögest du mit deinen Geschenken Menschen echte Freude bereiten.
Alles Liebe
Petra & Michael  

PS: Wir schenken dir den kostenlosen Zutritt zum Webinar 
>>Dein Mindset<< 29.12.2019 hier Klicken

Wir freuen uns sehr darüber wenn du die Inspirationen über social media teilst. Dankeschön 🙂

 

Bringe deine Werte zum leuchten - 4 Kerzen

Vier Kerzen – Für welche Werte stehen sie?

4. Advent – Heute ist es soweit – Vier Kerzen brennen und leuchten. 

4 Kerzen Advent - Werte - Leuchten

Alle vier Kerzen bringen Licht in unsere Welt. 

Der Gedanke daran, wie sie uns entgegen leuchten, macht sanfte und besinnliche Gefühle. 

Wenn jede der Kerzen für einen Wert stehen würde, den wir mit in das Neue Jahr nehmen und leben wollen – welche wären das für uns?
Welche Werte stehen besonders für das, was wir noch mehr, noch kraftvoller leben und erleben wollen?

Und welche wären es bei dir?


Auf Werte Bewusst ausrichten - Kerzen

 

Für uns sind es diese: 

Liebe – unsere Basis

Wahrhaftigkeit – unsere Verbindung

Freude – unsere Kraftquelle 

Frieden –  mit uns selbst und der Welt

4 Kerzen mit Werten: Liebe - Freude - Wahrhaftigkeit - Frieden


Welche wären oder sind es für dich?

Welche Werte stehen besonders für das, was du noch mehr, noch kraftvoller leben und erleben willst?

 

Wir wünschen dir einen wundervollen 4. Advent
mit Ruhe und Freude für alles, was dir wichtig ist.

Alles Liebe,
Petra & Michael  Mönks 

Wir freuen uns sehr darüber wenn du die Inspirationen über social media teilst, oder einfach die Inspirations-Mails an Freunde, Familie, Bekannte und Kollegen weiterleitest. 

Wie kommen Glücksmomente von selber?

Wie kommen die Glücksmomente von selber?

Tag 21 White Weeks-Advents-Inspirationen  – Glücksmomente
Für ein bewussteres – leichteres & freudvolleres Leben.
White-Week *Advents-Inspirationen* 

Ne, ne, so ein Quatsch von selber kommen die Glücksmomente nicht!

Die Werbung verspricht dir Glücksmomente, wenn du dieses oder jenes kaufst, trägst, isst, trinkst, hast, usw. usw.  – dann bekommst du Glücksmomente. 
Und unser limbisches System fährt, ohne dass wir es bewusst mitbekommen, voll auf diesen limbischen Marketing Trick ab.  – limbic-ansatz-kunden-emotional-gewinnen –

Wir meinen zwar, wir würden eben nicht auf diese Marketing Tricks hereinfallen, doch genau das zeigt, wie wir unbewusst “geködert” werden. 
Wir greifen nach beworbenen Produkten, weil unserem Unterbewusstsein damit Sicherheit, Stimulanz, Abenteuer oder Prestige vermittelt wird.
Und das löst je nach Typ Glücksgefühle / Glücksmomente aus.  

Das war ein einfaches Beispiel des komplexen limbischen Zusammenspiels. 

Wir wollen heute nicht so tief darauf eingehen, denn heute ist Samstag.
Es ist  der letzte vor Heiligabend und möglicherweise hast du an diesem Wochenende noch etliche Einkäufe zu erledigen. Und da kann es schon helfen, diese Mechanismen ein bisschen zu verstehen. 

Aber, wie kommen denn jetzt die Glücksmomente von selber?

Okay, so ganz von selber kommen sie nicht, denn es hat immer etwas mit unserer Aufmerksamkeit zu tun. 

Wenn die Aufmerksamkeit gerade in Stress, Sorgen, Unzufriedenheit, etc  festhängt dann ist es NIX mit Glücksmomenten. 
 
Eine total einfache Möglichkeit ist es, bewusst selber dein limbisches System zu nutzen – anstatt es den Werbeversprechen zu überlassen.  

Doch wie? 

Eine sehr einfache praktische Möglichkeit ist es einfach zu Lächeln.
Einfach so, weil DU dich dafür entscheidest.
 

Und weil du weißt, Lächeln beeinflusst direkt deine Gefühle.
Wer lächelt fühlt sich glücklicher.
Denn Lächeln aktiviert Glückshormone.

Lächeln aktiviert Glückshormone und Glücksmomente

Lächel einfach mal bewusst, so lange bis du Glücksgefühle spürst.

Du kannst es immer wieder machen. 

Beim Aufwachen – Kaffee kochen – in den Spiegel schauen – beim Autofahren – an der Kasse – …

Jeder Moment, in dem du lächelst, ist ein Geschenk an dich und die Welt um dich herum. Michael Mönks - Lebensfreude-Trainer Klick um zu Tweeten

Wie kannst du dich im Laufe des Tages leichter daran erinnern? 

Stell dir doch z.B. einen Timer auf deinem Handy und lass dich regelmäßig daran erinnern. 

Bei uns ist es der schöne Ton einer Klangschale, den wir mit dem Handy aufgenommen haben. 

Wir sind gespannt, wie es dir mit diesem einfachen Ansatz geht, mehr Glücksmomente in dein Leben zu holen. 

Wir freuen uns auf deinen Kommentar, deine Rückmeldung auf der Blogseite, Facebook oder per E-Mail.

 

Wir wünschen dir ein Wochenende voller Glücksmomente

Alles Liebe und viele Glücksmomente für ein entspanntes Adventswochenende wünschen dir 
Petra & Michael

Hol dir den kostenlosen Zutritt zum Webinar – >Dein Mindset< 29.12.2019

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Solidarität - Zusammenhalten - Menschlichkeit - Unterstützen

Solidarität ist doch … ! Was denkst du?

Tag 20 White Weeks-Advents-Inspirationen  – Solidarität ist doch … !
Für ein bewussteres – leichteres & freudvolleres Leben.
White-Week *Advents-Inspirationen* 

Hallo, wie hast du den Satz “Solidarität ist doch  … “ weitergeführt? 

Das Wort Solidarität ist, wie viele Begriffe, durch verschiedenste Gruppen, Parteien und Systeme genutzt worden.

Was löst es bei dir aus?
Abneigung? Mitgefühl? Kampfgeist? Oder ein  “ach nee – hör mir auf mit diesem Kram”? 


Solidarität ist doch nichts anderes als gelebte Mitmenschlichkeit! Zum Wohle des Einzelnen und Aller!   Klick um zu Tweeten

Wir möchten dich heute einladen, den “Internationalen Tag der Solidarität” bewusst zu erleben und gestalten. 
 
Und wenn du magst, einen Perspektiven-Wechsel in deinem Mindset zuzulassen. 
 
Hast du einen positiven Bezug zu diesem Begriff “Solidarität” – oder löst er eher unangenehme Gefühle aus?
Vielleicht hast du festgestellt, dass der Begriff in deinem System sogar eher auf Ablehnung stößt?
 
Oft entstehen solche Bewertungen durch das, was wir als Kinder gelernt, gehört, mitbekommen haben.

Unser Mindset ist voll mit solchen unbewussten Meinungen und Glaubenssätzen, die unser Leben, unsere Gefühle und Handlungen massiv beeinflussen. 
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, komm doch zum Webinar “Dein Mindset”.  

 

Was kann “Solidarität” wirklich im tiefsten Sinne sein?

Magst du heute wach und aufmerksam damit sein, wenn ein Mensch deine Solidarität braucht – ihr auch miteinander solidarisch sein könnt.
Solidarität ist ein WERT, den viele Menschen in ihrem Leben schätzen. In dem Ursprungs-Sinn des Miteinanders wächst die Sicherheit, sich aufeinander verlassen zu können.

In diesem WORT stecken viele kraftvolle und WERTvolle Bedeutungen:
Miteinander

Partnerschaft

Wir-Gefühl

Hilfsbereitschaft

Menschlichkeit

Zusammenhalten …

Unterstützung – von Ideen, Zielen, …

 
Bestimmt hast du Ideen, wie und wem du heute Solidarität zeigen kannst.

Wobei magst du unterstützen?
 
Wem den Rücken stärken?
 
Oder vielleicht stöberst du durch deine Schränke und findest Dinge, die du verschenken kannst – zum Beispiel an eine Hilfsorganisation vor Ort.
 
Vielleicht erkennst du auch, wer gerade dein offenes Ohr und Herz braucht, für ein vertrautes Gespräch.
 
Du kannst auch erforschen, wem du dich anvertrauen magst und dich für die Hilfsbereitschaft eines anderen öffnen.
 
Möglichkeiten und Wege solidarisch zu leben gibt es viele. 
Welche magst du “schenken” und erleben im Miteinander SEIN?
 
So kann das Licht & die Idee der Weihnacht in viele Tage, Momente und Beziehungen deines Lebens Einzug halten.
 
 

Solidarität Hilfsbereitschaft und Miteinander
(Bildquelle: Bild von Free-Photos auf Pixabay)

Wir wünschen dir einen Tag des Miteinanders 
und ein starkes Wir-Gefühl.
Alles Liebe,
Petra und Michael
 

Link zum kostenlosen Webinar – >Dein Mindset< 29.12.2019 

Wir freuen uns sehr darüber wenn du die Inspirationen über social media teilst, oder einfach die Inspirations-Mails an Freunde, Familie, Bekannte und Kollegen weiterleitest. 

Quelle der Motivation entdecken

Tag 19 White Weeks-Advents-Inspirationen  – Quelle der Motivation Teil 2  /
Für ein bewussteres – leichteres & freudvolleres Leben.
White-Week *Advents-Inspirationen* 

Was ist die Quelle deiner Motivation? 
Ist es WEG VON – oder – HIN ZU? 

Wir haben gestern mit dem Thema Motivation – “Motivation & Baden – Was haben sie gemeinsam?” – begonnen. Hier kommst du zum >Artikel<

Die Quelle unserer Ziele und Motivationen entdecken

Am Beispiel “Zähne putzen”


Wir wollen gesunde Zähne – also putzen wir sie täglich. 

Das wirkliche Ziel ist erstmal nicht unsere Zähne zu putzen.
Das ist nur das Mittel zum Zweck!

Unser wirkliches Ziel ist wahrscheinlich gesunde und saubere Zähne zu haben.
Das ist das Motiv .

Das ist das, was uns wirklich wichtig ist! Was uns Wert ist Zeit und Aufmerksamkeit zu investieren. 

In den Spiegel zu schauen und schöne – saubere und gesunde Zähne zu sehen und sie zu haben.
Das ist die Quelle unserer Motivation. 
“HIN ZU” zu sauberen und gesunden Zähnen. 
UND den entsprechenden damit verbundenen Gefühlen – von wohl fühlen – sich attraktiv fühlen – sauber fühlen – ….

ODER …


Wir wollen keine kranken Zähne – also putzen wir sie täglich.

Das wirkliche Ziel ist auch hier, nicht unsere Zähne zu putzen.
Das ist nur das Mittel zum Zweck!

In diesem Fall ist es das wirkliche  Ziel, keine kranken – schlecht aussehenden – ungesunden Zähne zu haben. 
Du merkst dieses Ziel – dieses Motiv fühlt sich ganz anders an.
Kann aber ein echtes und starkes Motiv sein. 

Auch hier ist es wirklich wichtig, Zeit und Aufmerksamkeit dafür zu investieren. 

In den Spiegel zu schauen und bloß keine kranken oder schlecht aussehenden Zähne zu haben, das ist in dem Fall die Quelle der Motivation. 
“WEG VON” irgendwelchen Zuständen die kranke oder unsaubere Zähne hervorrufen könnten.
“WEG VON” sich schlecht zu fühlen mit Zähnen, die nicht so wirklich gesund und attraktiv sind. 

Das war nur ein Beispiel für WEG VON und HIN ZU Motivationen.

Vielleicht spürst du den Unterschied zwischen “WEG VON“und “HIN ZU MOTIVATIONEN”.


Wichtig:

Wenn es um das nackte Überleben und direkte Gefahr geht, ist WEG VON eine sinnvolle Motivation. WEG VON der Gefahrenquelle oder der möglichen Gefahr kann echt sinnvoll sein.

Solange es jedoch nicht um unser Überleben und wirkliche  Gefahren geht, ist es sinnvoll, bewusst eine “HIN ZU Motivation” als Quelle unseres Antriebs zu haben.


WEG VON MOTIVATIONEN” sind recht häufig die Quelle unseres Antriebs. 

Sie bedeuten jedoch immer wieder Stress für unser ganzes System. Geist und Körper! Sie sind eher der ungesunde Stress! Sie gehen mit Gefühlen und Zuständen von Angst, Sorgen, Unsicherheiten, … einher.  
Quelle: pixabay Peggy_Marco
Quelle: Bild von Peggy_Marco Pixabay

HIN ZU MOTIVATIONEN” als Quelle gehen oft mit Gefühlen und Zuständen wie Freude, Energie, Spaß, Kreativität, …. einher.   

Sie fordern und fördern unser System auf eine ressourcenreiche Weise. Sie halten uns geistig, körperlich und emotional fit & gesund. Sie regen unsere Kreativität an – sie fördern uns und gehen mit uns stärkenden Gefühlen einher.

Quelle: pixabay Peggy_Marco

Quelle: Bild von Peggy_Marco Pixabay


Was meinst du welche Motivationen machen mehr Sinn als Quelle deiner Lebensfreude: WEG VON oder HIN ZU?


Weißt du,  welche es bei dir so sind, die dich und dein Leben steuern? 

Was meinst du, würde es Sinn machen, die jeweilige Quelle deiner Motivationen zu entdecken?

Die Quelle deiner Motivation entdecken. 

Quelle pixabay Peggy_Marco
Quelle: Bild von Peggy_Marco Pixabay


Eine Möglichkeit ist es, dies mit unserer Unterstützung in einem 1:1 Coaching  zu entdecken. 
Dazu gibt es noch bis zum 24.12. 2019 unser Adventsangebot*. *
Das kann auch nach dem 24.12.19 und im Neuen Jahr eingelöst werden. 
Adventsspecial 50% Rabatt – >einfach hier klicken<



Eine weitere Möglichkeit das Webinar “Die Quelle deiner Motivationen entdecken.”
Du kannst dich hier bei Interesse kostenlos für weitere Informationen vorab registrieren. 

Eine andere Möglichkeit für dich, wäre das”Schreiben mit der Hand”. 
Du kennst es schon – hier der Link zum Artikel.

Im Schreiben deiner Wünsche und Ziele und den Gefühlen dazu, kannst du beginnen, DEINE Motivation zu klären – die Quelle zu entdecken. 

Du verbindest dich mit den Gefühlen, die deine innere Kraft sind. Du aktivierst DEINEN Motor, der dich jeden Tag aufs neue in Bewegung bringt.

Was ist deine Motivation für das, was du tun-leben-erreichen willst?
Egal, ob es ein kleiner oder großer Schritt wäre. Jede Handlung, jede Tätigkeit, … kannst du durch deine Gefühle dabei beeinflussen.

Was ist das für ein Gefühl?

Fühlt sich diese Emotion, dein Gefühl klar und kraftvoll an, so richtig voller Freude und Vorfreude? Dann hast du deine Hin Zu Quelle gefunden. 

Oder

Ist es ein Gefühl, dass eher mit WEG VON einhergeht? Das ist doch erst einmal super, dass du es entdeckt, wahrgenommen hast!
Und du kannst dich jetzt für eine andere Quelle der Motivation entscheiden! 
Wenn du hierfür Unterstützung gebrauchen kannst, stehen wir dir gerne zur Verfügung. 

Du kannst hier das PDF für 19.12.19 runterladen 

Was ist deine Motivation WEG VON oder HIN ZU Quelle

Bild von Nandhu Kumar auf Pixabay

Wir würden uns freuen, wenn du uns schreibst.
 
Alles liebe und eine motivierte, kraftvolle und freudevolle Woche,
Petra & Michael


Wenn du die “alten Adventstürchen der Vorjahre” noch nicht kennst oder berührende Geschichten magst –
Hier findest du Türchen 19 –  Die Muschel ihr wahrer Wert

Alle Inspirationen der letzten Tage findest du hier:

https://www.lebensfreude-akademie.com/blog 


Du kannst dir die White-Weeks Advents-Inspirationen kostenlos direkt in dein Postfach holen. Anmeldung >Inspirationsletter<


Wir freuen uns sehr darüber wenn du die Inspirationen über social media teilst, oder einfach die Inspirations-Mails an Freunde, Familie, Bekannte und Kollegen weiterleitest.