4 zum Überleben – 8 zum gut Fühlen

Tag 4 der White-Week – Adventstürchen

Hast du das gewusst:

“Wir brauchen vier Umarmungen pro Tag zum Überleben.
Acht Umarmungen pro Tag, um uns gut zu fühlen und
zwölf Umarmungen pro Tag zum innerlichen Wachsen.

Das sagte die berühmte amerikanische Familientherapeutin Virginia Satir.
 
Wie wichtig Umarmungen und Berührungen sind und welchen Einfluss sie auf essenzielle Funktionen in unserem Organismus haben, zeigten auch die Forschungen des Touch Research Instituts der Universität Miami.

Die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol wird gesenkt und die Ausschüttung des Entspannungshormons Prolaktin erhöht.

Und: Der sanfte Druck auf das Brustbein und die dabei entstehende emotionale Aufladung stimulieren die Thymusdrüse. Diese reguliert die Produktion weißer Blutzellen, die uns gesund halten und unser Immunsystem stärken.

Dazu fördern Umarmungen die Produktion von Oxytocin – das Kuschelhormon sorgt für Zufriedenheit, baut Angst und Stress ab.

Jetzt aber genug der Theorie😊

Wir laden dich von Herzen ein – für heute und wann immer du magst:
Beschenke dich selbst und die Menschen, die dir wichtig sind, mit Umarmungen.

So einfach können klare Energie und Glückshormone in dein Leben kommen und in das Leben des Menschen, den du umarmst.


 
Zusatz-Impuls:
Menschen umarmen aus vielen Gründen.
Aus Pflichtgefühl, achtlos nebenbei, … oder liebevoll – achtsam – freudevoll – fürsorglich …

Wir laden dich ein, bewusst nachzuspüren, mit welcher Energie du umarmst, mit welcher Ausrichtung. Du hast damit einen Einfluss auf die Energie und Wirkung, die entstehen kann.

Also – auch hierbei – „Wie willst du dich fühlen?“
Und – „Was willst du schenken – erleben …?“

 

Liegt in Umarmungen nicht so etwas wie ein „Weihnachtszauber“?
 
Vielleicht kennst du ja auch diesen Spruch von Luciano De Crescendo:




Jetzt hast du die Wahl & Chance: 4x, 8x oder 12x  wink

Alles Liebe
Petra & Michael 

und 




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