Lachen

Es gibt keine bessere Medizin.

Lachen ist ein echter Gesundbrunnen!
Wusstest du, dass dadurch

  • die Lungenfunktion verbessert
  • das Gehirn mit einer Sauerstoffdusche versorgt
  • die inneren Organe massiert
  • die Immunabwehr steigert

Stresshormone bauen sich ab und Glückshormone werden freigesetzt. Wer regelmäßig ausgiebig lacht, tut also eine Menge für seine Gesundheit. Eine Medizin aus der eigenen Lebensfreude – Apotheke!

Lass uns das mal ausprobieren. Klick auf das Video!

Beim Lachen sind im Gesichtsbereich besonders die flachen Muskeln betroffen. Konkret sind das die Stirn- und Schläfenmuskeln, die Muskeln des kleinen und großen Jochbeins sowie die von Lippen und Augenlidern, die sich beim Lachen anspannen. Insgesamt sind am Lachen um die 17 Gesichtsmuskeln beteiligt.  Und nicht zu vergessen, die Nase legt sich in Falten, die Nasenlöcher weiten sich. Der Kopf wird zurückgeworfen, die Augen schließen sich und der Mund zieht sich nach oben.

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Lachen bringt eine Menge an neurologischen Strukturen in Bewegung.

Ausgiebiges Lachen führt:

a) zu einem Abbau von Stresshormonen wie Corticoiden und Catecholaminen.

b) Ausschüttung von Endorphinen, sogenannten „Glückshormonen“.

Und als Medizin:

Lachen führt zu einer Erhöhung der T-Lymphozyten.  Die T-Lymphozyten wandern durch den Körper und überwachen die Membranzusammensetzungen der Zellen hinsichtlich ungewollter Veränderungen. Auslöser für derartige Veränderungen sind Mutationen oder Virusinfektionen. Die Antikörper der Immunglobulin-A-Klasse vermehren sich. Auch Gamma-Interferon, das die Zellen ansonsten zur Bekämpfung einer Virusinfektion ausschütten, ist im Blut nach ausgiebigem Lachen vermehrt nachweisbar.

Die Skelettmuskulatur wird dabei ebenfalls zunächst angespannt, um sich allmählich dauerhaft zu entspannen.

Wenn man das so sieht, ist das Lachen ein richtiger Gesundbrunnen. Medizin aus der eigenen Apotheke. Denn es setzt Selbstheilungskräfte frei, die wir im normalen Alltagsleben viel zu wenig nutzen.  Sich dazu zu entscheiden, das Leben mit mehr Lebensfreude zu erleben, mehr zu lachen und sich zu freuen, kann also einen positiven Prozess für seine Gesundheit in Gang setzen.

Falls du noch einen kleinen Kick vertragen kannst:

Mehr Lachen = Mehr Lebensfreude
Viel Freude heute dabei!
Alles Liebe
Michael

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